体長５〜７cm程度で、手足が長くジャンプ力の強いカエルです。昼間渓流沿いを歩くと、よくこのカエルが驚いてジャンプし、足にぶつかってきます。

　沖縄島北部地域にのみ分布します。大宜味村、東村、国頭村の３村に、分布が限られているようです。本部半島での生息状況は不明です。本部半島は石灰岩地なので、まだ個体群が残っていても、生息箇所はかなり限定されると思います。山地森林の渓流域に生息します。比較的自然性の高い常緑広葉樹林を好むようです。

　繁殖は、１月頃です。毎年決まった滝壺や淵に、一斉に数日の期間だけ集まり、集団で産卵します。何を合図にカエル達が集まるのか、まだよくわかっていません。ただしヒメハブが、ハナサキガエルの繁殖開始前に集まってきたりします。産卵場には足の踏み場のないほどのカエルが集まり、大変な騒ぎです。雄は水中や水辺で雌を待ちかまえ、雌がやってくると抱接します（抱接：カエルは体外受精のため、雄が雌の上に乗っかる形でしがみつき、ペアになって産卵します）。１匹の雌に何匹もの雄が抱きつき、雌が死んでしまうことがあります。　卵は白く、塊で水中の岩だなの下に産み付けられます。房のような卵塊を、たくさんのペアがまとめて産み付けます。卵塊が手中でユラユラして見える様は、とてもきれいです。